Массажный мяч U-Power 7,5 см Синий (U5042)

Массажный мяч – это эргономичный массажёр в виде шара с шипами, который осуществляет деликатный расслабляющий массаж. Мяч хорошего качества с относительно короткими шипами и более мягкой поверхностью. Особая структура и гибкая поверхность позволяют катать их по определенным частям тела и регулировать давление и движение по мере необходимости. Эти шары воздействуют на миофасциальную систему, которая представляет собой сложную сеть мышц и соединительной ткани (фасции), которая оплетает все тело и мышцы, как прозрачная пленка. А также избавит от усталости, снимет напряжение в стопах после длительной ходьбы. Быстро восстановит чувствительность нервных окончаний после перенесённых травм и операций.

Реабилитационный мяч с массажными шипами

Массажные шарики - отличный способ избавиться от боли в чрезмерно напряженных мышцах шеи, спины или конечностей. Вы можете использовать их по-разному - мы рекомендуем статическое расшатывание триггерной точки и глубокий самомассаж.

Статическое расслабление триггерной точки - приложите мяч к болезненному участку и надавите на него, пока боль не уменьшится или примерно на 40 секунд. Глубокий самомассаж немного похож на катание по ролику - вы прижимаете мяч к массируемой области и медленно перемещаете его по чрезмерно напряженным мышцам, повторяя действие несколько раз.

Массажные шарики с шипами обеспечивают усиленный кровоток в тканях. Благодаря этому легче избавиться от излишнего напряжения в стопах, шее или воспаленных мышц. Мячи - отличная поддержка для реабилитации и тренировок мобильности, направленных на улучшение вашей подвижности и снижение риска травм.

Где можно использовать массажный мяч?

Разминка - массаж перед тренировкой в сочетании с разминкой снижает риск травм и увеличивает гибкость мышц.

Массаж глубоких мышц - поместите мяч под мышцу или под позвоночник и катите его. Благодаря этому мы можем облегчить боль, расслабить напряженные мышцы, стимулировать кровообращение, улучшить обмен питательных веществ и разрушить триггерные точки.

Коррекция осанки - мяч помогает стабилизировать позвоночник и поддерживать правильную осанку тела, что особенно необходимо людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Реабилитация - использование мячей улучшает реабилитационный процесс, лечение травм и ушибов.

Упражнения на растяжку - катание помогает растянуть мышцы, его можно делать после тренировки как дополнение к растяжке; давление расслабляет уставшие фасции, мышцы и связки.

После тренировки - благодаря шарикам можно расслабить уставшие мышцы и снять болезненность, ускоряется посттренировочная регенерация, быстрее становится заметен эффект от упражнений.

Важно! Не рекомендуется использовать мяч, если на стопе есть повреждения. В противном случае возможно усугубление травмы и усиление болевых ощущений.