Массажный ролик мягкий Голубой (23507176)

Ролик прекрасно подходит для самомассажа и расслабления различных участков тела (бедра, спина, икры, ягодичные мышцы...). Must-have для твоей спортивной сумки!Преимущества УниверсальностьМожно массировать различные участки тела (бедра, спина, икры, ягодичные мышцы). Легкая транспортировкаОтверстие посередине облегчает транспортировку. Описание массажного ролика - глубина выемок мягкого массажного ролика: 3.5 мм - длина: 38 см. ширина: 12 см. высота: 12 см - вес: 0,51 кг. тела. Регулярный массаж оптимизирует расслабление мышц и уменьшает напряжение. Какое отличие жесткого массажного ролика? Все зависит от твоих предпочтений! Если у тебя травма или хочешь легкий массаж, выбирай более мягкую плотность. Однако, если ты опытный спортсмен, мы рекомендуем жесткий массажный ролик. Выбирай тот, который подходит тебе больше всего! Для чего использовать мягкий массажный ролик? Массажные ролики необходимы во время разминки, чтобы стимулировать кровообращение и подготовить мышцы. Во время тренировок самомассаж помогает расслабить мышцы, улучшая работоспособность. восстановлению. Использование мягкого массажного ролика Чтобы использовать мягкий массажный ролик, все, что нужно сделать, - сосредоточиться на участке, который ты хочешь проработать. Правило состоит в том, чтобы положить массажный валик на ровную поверхность и прокатить его по участку, который нужно промассировать. и остановись, если почувствуешь боль. Расслабь мышцы еще лучше, до или после тренировок, с помощью массажного мяча Массажный мяч (арт.:8544539) является идеальным инструментом, чтобы добраться до труднодоступных участков. С помощью него можно легко проработать самые сложные участки. Сделай его частью своей массажной рутины! Наш тренер предлагает тебе следующие упражнения для массажа мягким роликом. Даже после рабочего дня или тренировки, не забывай сделать массаж для расслабления: - Самомассаж для спины: 45 секунд на область плеч + 45 секунд на область поясницы ( убедись, что вы держишь спину прямо и не выгибаешь ее на валике). 45 секунд с каждой стороны. - Самомассаж трицепсов и плеч у стены: по 45 секунд с каждой стороны.