Масажний ролик м'який Блакитний (23507176)

Ролик чудово підходить для самомасажу та розслаблення різних ділянок тіла (стегна, спина, литки, сідничні м'язи...). Must-have для твоєї спортивної сумки!Переваги УніверсальністьМожна масажувати різні ділянки тіла (стегна, спина, литки, сідничні м'язи). Легке транспортуванняОтвір посередині полегшує транспортування.ОписОпис масажного ролика- Глибина виїмок м'якого масажного ролика: 3.5 мм- Довжина: 38 см.ширина: 12 см.висота: 12 см - Вага: 0,51 кг.Навіщо використовувати масажний ролик?Основна перевага цього ролика - розслаблення напружених ділянок тіла. Регулярний масаж оптимізує розслаблення м'язів і зменшує напругу.Яка відмінність твердого масажного ролика?Все залежить від твоїх вподобань! Якщо маєш травму чи хочеш легкий масаж, обирай м'якшу щільність. Однак, якщо ти досвідчений спортсмен, ми рекомендуємо твердий масажний ролик. Обирай той, який підходить тобі найбільше!Для чого використовувати м'який масажний ролик?Масажні ролики необхідні під час розминки, щоб стимулювати кровообіг і підготувати м'язи.Під час тренувань самомасаж допомагає розслабити м'язи, покращуючи працездатність.Після тренування використання масажного ролика розслабляє м'язи, зменшує біль і сприяє оптимальному відновленню.Використання м'якого масажного роликаЩоб використати м'який масажний ролик, все, що треба зробити, - зосередитись на ділянці, яку ти хочеш пропрацювати.Правило полягає в тому, щоб покласти масажний валик на рівну поверхню і прокотити його по ділянці, яку потрібно промасажувати, будь то спина, ноги, руки і т.д.Але не перестарайся, та зупинись, якщо відчуєш біль.Розслаб м'язи ще краще, до чи після тренувань, за допомогою масажного м'ячаМасажний м'яч (арт.:8544539) є ідеальним інструментом, щоб дістатися до важкодоступних ділянок. За допомогою нього можна легко пропрацювати найскладніші ділянки.Зроби його частиною своєї масажної рутини! Наш тренер пропонує тобі наступні вправи для масажу м'яким роликомНавіть після робочого дня чи тренування, не забувай зробити масаж для розслаблення:- Самомасаж для спини: 45 секунд на область плечей + 45 секунд на область попереку( переконайся, що ви тримаєш спину прямо і не вигинаєш її на валику).- Самомасаж дорсальних м'язів спини на підлозі: по 45 секунд з кожного боку.- Самомасаж трицепсів і плечей біля стіни: по 45 секунд з кожного боку.